Numidio Sporting Club area Relax: per completare il tuo benessere

Saune e Massaggi

La sauna in palestra

Dopo una giornata stressante o un allenamento cosa c'è di meglio di una sauna o di un massaggio?

Le saune sono a disposizione degli iscritti del Numidio Sporting Club direttamente negli spogliatoi, maschili e femminili: è un servizio incluso in tutte le soluzioni di abbonamento.

Il bagno di calore cui ci sottoponiamo durante la sauna ha un effetto decontratturante sulla muscolatura; il nostro corpo mette in atto dei meccanismi di termoregolazione, aumentando il ritmo cardiaco, dilatando i vasi sanguigni e aumentando la sudorazione. Otteniamo quindi da una parte, una migliore circolazione del sangue ed un innalzamento del metabolismo, mentre la sudorazione aiuta l'espulsione di metaboliti e tossine e la pulizia dei pori.

La sauna non fa dimagrire, ma, in assenza di controindicazioni, è un ottimo momento di relax benessere e salute.

Numidio Sporting Club massaggia il tuo benessere

La nostra palestra si prende cura del vostro benessere offrendo una gamma di massaggi che sapranno rilassarvi, allentare le tensioni muscolari o drenare il ristagno di liquidi. Massaggi decontratturanti zonali, massaggi totalbody, linfodrenaggio, shiatzu vi aspettano presso il Numidio Sporting Club.

Massaggi Decontratturanti

Intervengono sulle tensioni muscolari localizzate, anche in presenza di sintomatologia dolorosa, dovute a posizioni posturali scorrette, sforzi fisici inadeguati o allenamenti particolarmente intensi.
Vengono praticate manovre di pressione pura, di sfregamento superficiale e profondo, di impastamento per scollare e rendere più elastici i tessuti, di percussione o battitura per avere effetto stimolante e vasodilatatorio; durante il trattamento vengono pertanto stimolate innumerevoli terminazione nervose sia a livello cutaneo che dei distretti più profondi. Viene eseguito o in modo localizzato (gambe, tratto cervicale ...) o su tutto il corpo, per un relax e un benessere totale.

Massaggi Ayurvedici

Questi massaggi derivano dalla antica disciplina indiana ayurveda che considera e cura l'uomo nel suo insieme inscindibile di corpo mente e spirito. Lo scopo della disciplina ayurveda è ristabilire l'armonia tra i tre dosha ossia i tre principi fondamentali alla base della fisiologia umana e della natura, il cui squilibrio determina il disagio e la malattia.
Il massaggio ayurveda agisce su 3 piani: sul piano fisico (rilassa il corpo, migliora l'elasticità dei muscoli, migliora la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, nutre, tonifica e rassoda la pelle) sul piano psichico (toglie lo stress, riappacifica la mente, la calma, la distende) e sul piano spirituale
I trattamenti ayurvedici donano calma, serenità, ed energia; i piccoli problemi quotidiani che ci portiamo dietro come stress, ansia, insonnia, dolori o rigidità dei muscoli, delle articolazioni, potranno diminuire nettamente o diventare solamente un ricordo del passato....
Nell'area relax del Numidio Sporting Club potrete godere dei massaggi:

ABYANGAM
Viene praticato su un lettino con l'utilizzo di oli caldi. Tra le più importanti proprietà di questo massaggio si evidenziano l'attivazione della circolazione sanguigna e linfatica, un'azione benefica su tutta la colonna vertebrale, un riequilibrio dei livelli ormonali ed una concreta azione sul sistema nervoso.

NADIABYANGAM
Viene praticato in terra su un comodo materassino, con l'utilizzo di oli caldi. Come l'Abyangam, possiede le stesse caratteristiche benefiche, concentrandosi in particolar modo su blocchi articolari e osteo-muscolari attraverso movimenti più lunghi ed intensi del precedente.

Massaggio Shiatsu

Lo Shiatsu è una tecnica manuale di origine giapponese, e affonda le radici nel sapere della medicina tradizionale Cinese. Praticato a terra sul tatami, o sul lettino, consiste in pressioni praticate con palmi, pollici e gomiti; non si agisce direttamente sulla cute e dal momento che non si usano oli creme o unguenti, si resta vestiti in modo leggero. Le zone e i punti del corpo sono individuati sulla base di particolari “mappe energetiche”, che sono poi una delle componenti base della medicina tradizionale Cinese: lo Shiatsu punta a riequilibrare il flusso energetico fra i vari organi. Per quanto molto piacevole, lo Shiatsu non va visto solo come un trattamento di cui godere sporadicamente o in occasione di qualche malanno: è la pratica sistematica e periodica di cicli di trattamenti Shiatsu che valorizza le risorse vitali e le nostre difese, generando una miglior qualità della vita, qualsiasi sia l’età, la condizione e lo stato della persona.
Particolarmente indicato in caso di dolori articolari, muscolari o cefalee, si sono riscontrati buoni risultati anche in casi di disturbi gastroenterici, dismenorrea, disturbi del ciclo mestruale, insonnia, asma..

Massaggio Emolinfatico

E’ un massaggio con finalità estetiche, volto a mantenere l’elasticità dei tessuti e a prevenire l’invecchiamento.
Le manovre vengono eseguite in modo da favorire il ritorno sanguigno, venoso e linfatico, agisce sulle terminazioni nervose e sui fusi neuromuscolari.

Attua un riscaldamento del muscolo, asporta le cellule morte della cute, avvia il sangue venoso in direzione del cuore, decongestiona i muscoli contratti e facilita la mobilizzazione dei depositi adiposi sottocutanei, prevenendo e combattendo i vari stadi della cellulite.

Massaggio Hawaiano (Lomi Lomi)

Il massaggio viene eseguito su un lettino, con particolari movimenti lenti, approfonditi e ritmici con mani e avambracci. Ai movimenti si accompagnano l'uso di particolari oli ed essenze, e il sottofondo di musiche e ritmi locali.
I quattro elementi fondamentali su cui si basa questa tecnica sono il respiro, la danza, il tocco e la musica. Importanti sono anche i colori e la "presenza-assenza" dell'oceano: tutti i movimenti infatti si ispirano alla ciclicità e alla grazia delle onde.
Il massaggio hawaiano agisce sul corpo portando benefici al sistema linfatico, circolatorio, respiratorio, digestivo e ai muscoli. Particolare attenzione viene posta al trattamento delle articolazioni.