Palestra Numidio Sporting Club:
Corsi di ginnastica posturale, pilates dolce e a basso impatto

Le attività aerobiche con un ritmo intenso, magari ricche di "saltelli", pur se molto coinvolgenti e dagli indubbi effetti benefici, possono trovare in alcuni soggetti delle controindicazioni: si tratta di ginnastiche che sollecitano articolazioni, colonna vertebrale e apparato cardio-respiratorio.
Chi non pratica attività motoria da lungo tempo, è in sovrappeso, o ha subito traumi, dovrebbe avvicinarsi a queste attività in modo graduale.
I corsi di Ginnastica Posturale e Pilates tenuti presso la palestra Numidio Sporting Club rappresentano una nuova filosofia nel fitness, fornendo la possibilità di ottenere tonificazione muscolare, allungamento, riequilibrio muscolare e dimagramento. Anche in assenza di controindicazioni alla ginnastica aerobica dovreste prevedere nei vostri programmi di allenamento qualche seduta di queste attività, perché un allenamento variato è più stimolante sia a livello fisiologico che psicologico.

Numidio Sporting Club: a Roma i tuoi corsi di ginnastica posturale

La postura è l'atteggiamento del nostro corpo in risposta alle forze con cui si confronta, ed in particolare la gravità; quando parliamo di postura parliamo del modo in cui stiamo seduti, del come camminiamo, o compiamo un qualsiasi movimento. La nostra postura dipende dal nostro apparato locomotore, ma anche, se non soprattutto, da come il nostro sistema nervoso lo guida. Spesso, magari a causa della sedentarietà, della postura errata durante il lavoro, o a causa di rigidezze o debolezze muscolari, assumiamo una postura errata e questo può essere causa di varie problematiche. I corsi di ginnastica posturale della palestra Numidio Sporting Club lavorano sia sui meccanismi propriocettivi che sull'equilibrio muscolare, al fine di ottenere una "riprogrammazione" posturale... e donarci una grande dose di benessere! Scopri i corsi di ginnastica posturale della palestra Numidio Sporting Club, a Roma in Via Tuscolana 687; zona Cinecittà, Don Bosco, Appio Claudio, Appio Latino, Quadraro.

Numidio Sporting Club: a Roma corsi di ginnastica metodo Pilates

La ginnastica "metodo Pilates" deve il nome al proprio ideatore: Joseph Hubertus Pilates. Il programma di esercizi si basa sulla concentrazione, sul controllo del respiro e del movimento, sull'equilibrio.

I corsi di ginnastica metodo Pilates della palestra Numidio Sporting Club, puntano soprattutto alla tonificazione della Power House, cioè i muscoli connessi con il tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Si tratta di una ginnastica che oltre alla componente posturalizzante fornisce anche una stimolazione tonificante generale.

La nostra palestra propone corsi di ginnastica metodo Pilates di diversa intensità e adatti a tutti, dai giovani agli anziani.

Scopri i corsi di ginnastica Pilates della palestra Numidio Sporting Club, a Roma in Via Tuscolana 687; zona Cinecittà, Don Bosco, Appio Claudio, Appio Latino, Quadraro.